HMP協会日本

何をどれくらい食べたらよいの?食事バランス★現役保健師がお伝えする健康の基礎⑤

2020/03/30
【誰にでもわかる簡単解説!!】 現役保健師がお伝えする健康の基礎⑤ 前回の記事で、今後、食事バランスを送るといいよってお話をしましたが、 今現在、中肉中背じゃなければ、ちょっと変わってきますよね。 というお話をしました。 ...
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食生活の改善って言っても何から始めればいいわけ?

2020/03/29
誰にでもわかる簡単解説!! 現役保健師がお伝えする健康の基礎 食生活の改善って言っても何から始めればいいわけ? 大体、美味しいものを我慢するのって嫌だし。 なんなら、幸せの半分がなくなった気分。   そんな想いは多かれ少なかれあ...
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腹囲図ってみたら85㎝超えていた方へ

2020/03/26
誰にでもわかる簡単解説!! 現役保健師がお伝えする健康の基礎 肥満と健康 前回の記事で腹囲を図ってみたら、85㎝超えちゃってたわって方へ 今回は、肥満と健康について、解説してみました。 因みに前回の記事はこちら 肥満...
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メタボかどうか、まずは、腹囲を図ってみましょ。

2020/03/26
誰にでもわかる簡単解説!! 現役保健師がお伝えする健康の基礎 前回の記事でお話した通り、メタボは、 内臓脂肪があってかつ、 血圧や血糖、高脂血症とかにもう影響がでちゃってきたよね。 って状態をメタボ(メタボリックシンドローム) ...
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今更だけど、メタボリックシンドロームって何?

2020/03/25
  簡単解説!!現役保健師がお伝えする健康の基礎 今さらだけど、メタボリックシンドロームって何だっけ? ポッコリおなかが関係しているみたい(^^♪   でも、それだけではメタボじゃありませんよ(-_-)/   ...
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