何をどれくらい食べたらよいの？食事バランス★現役保健師がお伝えする健康の基礎⑤
2020/03/30
【誰にでもわかる簡単解説！！】
現役保健師がお伝えする健康の基礎⑤
前回の記事で、今後、食事バランスを送るといいよってお話をしましたが、
今現在、中肉中背じゃなければ、ちょっと変わってきますよね。
というお話をしました。
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食生活の改善って言っても何から始めればいいわけ？
2020/03/29
誰にでもわかる簡単解説！！
現役保健師がお伝えする健康の基礎
食生活の改善って言っても何から始めればいいわけ？
大体、美味しいものを我慢するのって嫌だし。
なんなら、幸せの半分がなくなった気分。
そんな想いは多かれ少なかれあ...
腹囲図ってみたら85㎝超えていた方へ
2020/03/26
誰にでもわかる簡単解説！！
現役保健師がお伝えする健康の基礎
肥満と健康
前回の記事で腹囲を図ってみたら、85㎝超えちゃってたわって方へ
今回は、肥満と健康について、解説してみました。
因みに前回の記事はこちら
肥満...
メタボかどうか、まずは、腹囲を図ってみましょ。
2020/03/26
誰にでもわかる簡単解説！！
現役保健師がお伝えする健康の基礎
前回の記事でお話した通り、メタボは、
内臓脂肪があってかつ、
血圧や血糖、高脂血症とかにもう影響がでちゃってきたよね。
って状態をメタボ（メタボリックシンドローム）
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今更だけど、メタボリックシンドロームって何？
2020/03/25
簡単解説！！現役保健師がお伝えする健康の基礎
今さらだけど、メタボリックシンドロームって何だっけ？
ポッコリおなかが関係しているみたい(^^♪
でも、それだけではメタボじゃありませんよ(-_-)/
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