どこでも短時間でできる、おすすめエクササイズは?

2018/11/13

今は、雑誌でもネットでもいろいろな情報は多いものの、。どれが自分にぴったりなのかは、わからないですよね。

女性は新しもの好き!
新しい情報が出れば試してみたくなっちゃう方が多いのではないかと思います。

おススメする簡単エクササイズをお伝えしますね!(^^♪
 
それは、

足を下に、、手を上に、、そう!背伸びをしてみてください!!

これだけ、、です。
 
そうそう!とにかく体幹を伸ばすことを始めてみてください。
 
人は、ついつい、伸ばすという行為が日常生活でなかなかないのです。
 
でも、あなたが大昔、おさるさんだった頃、
木の上の果物に手を伸ばし、木から木へと足を伸ばして、
つたって渡ったはずなのです。
 
使わない機能は、きちんといらないものとして
排除してくれるのです。
なぜなら、
人間は日々、成長と進化を繰り返しているからなのです。
 
どの筋肉、機能を使い、
どこを使っていないのか?
 
 
毎日のデータの蓄積の元、
環境に合わせた進化を遂げているのです。
 
そんな進化に負けないように、
教えてあげましょう。
 
毎日ちゃんと使っているんだってことを!(^^♪
 

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