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ダイエット市場調査のアンケート
女性のダイエット経験者は7割、成果ありは6割というデータがあります。
私としては
成果ありもっといるでしょ！
ダイエットはそう難しいものじゃないしね！
と思っているのですが。
しかーーーし！
しかーーーし！
しかーーーしですよ！！
ここからが大事！
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成果あり6割のうち
9割はリバウンドしている
＼
なんと9割の方がリバウンド
キープできるのはたったの1割Σ(ﾟдﾟlll)
何かに取組めば、何らかの成果は現れる。
せっかく成果が表れたのに…キープできない。
あんなに頑張ったのに！
悲しい！
悲しすぎる！！
何でだと思います？
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成果が出るまでは頑張った！
頑張ったけど、
めちゃくちゃ頑張ったんだけど、、、
習慣にはなっていなかった。。。
そもそもダイエットの目的って何だった？
●3㎏落とすこと
●－3㎏をキープすること
●毎日大好きな自分でいるために3㎏落とすぞ！
これ同じようで、ちょっとずつ違う。
目的によって、取るべき行動は変わるし
身につける習慣も変わっちゃう。
「何をしたらいいですか？」の前に、
わたしは何のためにダイエットをするのか？
何を手に入れたくてダイエットをするのか？
これによって、
どの方法を採用するのか選んでいく。
方法はいっぱいありますからね＾＾
あなたがダイエットをする目的は何ですか？
