プロのおススメ!生理の時の過ごし方

2018/11/19

こんにちは☆
子宮セラピスト、温活アドバイザーの
吉本 悠由子です

皆さん、生理中の過ごし方って
どの様にされてますか?
意外と普通に生活している方多い様なんですね!!
でも、生理って、女性にとっては月1回のデトックス期間
キレイになるのも、痩せやすい身体になるのも、いかに生理中を上手に過ごすか。
結構キーポイントなんです!!

生理中は特に代謝も落ち、免疫も下がり気味なので、いつも以上に身体を温めてあげて、栄養のある食事を摂るよう心がけましょう。
激しい運動はNG。でも、代謝が落ちている分身体はむくみやすいので、軽いストレッチなどをして、身体や心がリラックスする時間を作ってあげましょう

生理痛の激しい方、生理になったらすぐ痛み止めを飲んでしまう方!!
我慢は良くないけど、お薬に頼る前に出来ることたくさんあります!!

是非ご相談下さいね♡

吉本 悠由子 Feel Sense

吉本悠由子

吉本悠由子

普通のOLからセラピストへ、そして妊活・温活 子宮アドバイザーへ。 現在は子宮セミナーを中心に、皆んなが解っているつもりでいた、自分の身体ケアを根本的なところから改善へ向けてアドバイスや指導を行なっている。表面的な話だけでなく、一人一人が実感して改善して行くことが大切だと思っているので、まずは、当たり前だと思う事を、当たり前に出来るを大切にしてお伝えしています。

店舗ページへ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

TOP
掲載ご希望の方へ
  • お問い合わせ
  • 掲載ご希望の方へ
  • 取材・メディアの方へ