こんにちは☆
子宮セラピスト、温活アドバイザーの
吉本 悠由子です
皆さん、生理中の過ごし方って
どの様にされてますか?
意外と普通に生活している方多い様なんですね!!
でも、生理って、女性にとっては月1回のデトックス期間
キレイになるのも、痩せやすい身体になるのも、いかに生理中を上手に過ごすか。
結構キーポイントなんです!!
生理中は特に代謝も落ち、免疫も下がり気味なので、いつも以上に身体を温めてあげて、栄養のある食事を摂るよう心がけましょう。
激しい運動はNG。でも、代謝が落ちている分身体はむくみやすいので、軽いストレッチなどをして、身体や心がリラックスする時間を作ってあげましょう
生理痛の激しい方、生理になったらすぐ痛み止めを飲んでしまう方!!
我慢は良くないけど、お薬に頼る前に出来ることたくさんあります!!
是非ご相談下さいね♡
吉本 悠由子 Feel Sense
プロのおススメ!生理の時の過ごし方
2018/11/19