インフルエンザが猛威をふるっています。
皆さんの周りでも
インフルにかかっている人いますか？
私は先日、「悠由子さんて風邪とか引かないんですか？」
「鼻声とか聞いた事ない。」
「忙しいのに体調崩しませんね。何でですか？」
など質問されました。
こんにちは
吉本 悠由子です。
私は、特に予防策をとっている。
と言うことはありません。
もちろん
手洗い・うがいは必須ですが・・・
その他には、これと言ってありません（笑）
逆に、寒暖差で体調を崩す。
周りで風邪を引いていると、必ず移る。。。
と言う方は、自分の身体の免疫が下がっているんだと思います。
でも心配しないでください。
免疫って自分で上げられます！！
と、言うことは
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下げることもできる。
免疫を下げる（落とす）ことの方が、皆さん得意ですよね。
免疫が下がる原因
✔睡眠不足
✔ジャンクフードばかり食べる
✔ストレス
✔運動不足
✔喫煙
他にも沢山ありますが
どれも、日常生活でやりがちなことばかりです。
何でこれが免疫力を下げる原因になるのか？
それが、「低体温」にさせる原因だからです！！
低体温
あなたの免疫力を下げる大きな原因の一つです。
自分1人では、なかなか免疫をあげるなんて
考えたことも無いかもしれません。
でも、だから・・・
✔寒くなると風邪を引きやすい、風邪がうつりやすい
✔少し暖かくなるとアレルギー反応がでる
✔お腹を下す
✔口内炎、ニキビ・吹き出物が出やすい
✔生理痛がひどい
こんな経験ありませんか？
体温が上がれば、免疫は上がります。
あなたの体温は何度ありますか？
一緒に体温を上げて
HOTな女性を目指しましょう
