生理の状態は女性としての健康状態そのものと言われています
《生理痛はないのが正常》
痛みがあるのは【異常】のサインと
女性の皆さまに理解をしていただきたいのです
毎回のことだし
お母さんもそうだし
生理のとき痛みがあるのは当たり前と
考えるのは是非やめてください
どの程度からが生理痛なのでしょう？
⚪︎重たい
⚪︎なんだか違和感
この程度なら大丈夫かと思われます
わたしもあります☝︎
✳︎痛み止めを飲む
✳︎または飲んだ方がラク
⇨これはよろしくない
ご自身の生理状態チェックしてみて✏︎
①痛みはないか？
②経血がサラサラか？
③経血に塊はないか？
④経血の色は明るいか？
※クランベリーのような色でサラサラの経血が理想的
※生理のはじめころ・終わり頃に出る茶褐色の経血に大きな問題はない
生理痛がある＝
カラダの血の状態に問題がある
子宮の血流が悪い
冷えがある
生理痛は冷えと血流悪化がお互いに
状態を悪化させ合う
冷えれば血管が収縮して血流が悪くなり
血流が悪くなると血がカラダに届かず冷える
悪循環ですね……
【生理痛はカラダからのよくないお知らせ】
まず
カラダを温めて
血流を良くする習慣をつけませんか？
本日もありがとうございます❃︎
和賀寿子
