何となく、 ひとりぼっちだなって感じたり
心の奥が ぽっかり穴が空いているように感じたり
家族がいても、友達がいても SNSでたくさんの人とつながっていても
どこかで「孤独感」を感じてしまう。
そんなふうに思ったことはありますか？
「孤独」って恐怖なんですよね。
人は誰でも 自分の存在を誰かに認めてもらいたい、
という欲求があるんです。
だから、それが得られていないと感じると 「孤独」を感じるし、
「恐怖」や「不安」を感じます。
そんなとき、おススメなのは 「孤独を感じ切る」という方法です。
陰陽論では 「陰極まりて陽となる」という 考え方があります。
自分の中にあるネガティブな感情は
見ないことにしたいものかもしれませんが、
それを隠すのではなく、見る。
その感情を感じたとき、
自分はどう思ったのか、
本当は何て言いたかったのか、
その「本音」を言ってしまったら 孤独になってしまうんじゃないか、
と思って言えなかったりするんですよね。
