今更だけど、メタボリックシンドロームって何?

2020/03/25
 

簡単解説!!現役保健師がお伝えする健康の基礎

今さらだけど、メタボリックシンドロームって何だっけ?

ポッコリおなかが関係しているみたい(^^♪
 
でも、それだけではメタボじゃありませんよ(-_-)/
 

まず、ぽっこりおなかということは、
内臓脂肪が多くあるだろうっていうことね。
もちろん、他の病気が関係していることもあるけど、そこはちゃんと
血液検査から✔して、はじいておくとしましょ。
 
でね。
この内臓肥満に高血圧・高血糖・脂質代謝異常が組み合わさって
始めて、大きな病気になりやすい状態ねってこと。

ところで、日本人の死因って3位まではちゃんと言えたりするかしら?
 
1位 癌

2位 心臓病

3位 脳卒中

この2,3位に関係しているのが、動脈硬化なわけ。

動脈硬化は、血管の内側に老廃物がたまって、血管が破れやすく成ったり
通り道が狭くなっちゃっている状態のことよ。
 
さらにさらに
その動脈硬化に関係しているのが、
高血圧、喫煙、糖尿病、高脂血症、肥満といった
生活習慣に関係している危険因子なの。

この生活習慣の危険因子が重なっていればいるほど、
さっき、いった動脈硬化、、強いては、心臓病や脳卒中のリスクが高くなるからこそ、
どうにかしとこうねって、世界で提唱されたわけね。

まー色々な国で基準を作っているから、診断はいろいろなんだけど、
とりあえず日本では、これね。

これを健診では✔してくれるから是非、参考にしてみてね。
あなたの健診結果はとりあえず、大丈夫かしら?

メタボリックシンドロームの診断基準

必須項目 (内臓脂肪蓄積)
ウエスト周囲径
男性 ≥ 85cm
女性 ≥ 90cm
  内臓脂肪面積 男女ともに≥100cm2に相当
選択項目
3項目のうち
2項目以上
1. 高トリグリセリド血症
かつ/または
低HDLコレステロール血症
≥ 150mg/dL

< 40mg/dL
2. 収縮期(最大)血圧
かつ/または
拡張期(最小)血圧
≥ 130mmHg

≥ 85mmHg
3. 空腹時高血糖 ≥ 110mg/dL

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