『自分で自宅でできるアーユルヴェーダファスティング』

私たちは普段日常的に摂取する食品に含まれる添加物、水道水や空気中、雨に含まれる
カラダにとっては好ましくないものがどうしても体内に蓄積しています。
放置しておくと腸内環境が乱れ、便秘、代謝が悪くなったり、肌のトラブル、むくみ、冷え、だるさの
原因になってしまいます。

だからと言ってそれを全て避ける生活をすることは不可能なので
普段から体内の毒素を排出する（デトックスする）＝調整することが大切なのですね。

自宅で自分でできるデトックス
そしてその日頃から意識することが大切なデトックス。

特別なことをしなければいけなかったり
高価なものを使わなければいけなかったりするデトックスは
続かないし、気持ち的にも負担になります。

だから自分で自宅でできるファスティングが必要です。

ダイエットももちろんですがダイエットをする前にやっておくと

カラダの中がうまく調整されその後のダイエットがうまく進みます。

SunMoonのファスティングはその人の体質、その時の体調に
合わせて、一度レッスンを受けていただくとその後はご自身でできるよう、
サポートさせていただきます。

ファスティング中は甘酒、回復食はスパイスを使ったお粥を摂り、
（レシピ・指導付き）ファスティング中、快適に過ごせるセルフケアの
指導もさせていただきます。

こんな方にオススメ

✅今までダイエットがうまくいったことがなかった、失敗した。

✅以前ファスティングをしたが失敗した。

✅疲れが取れにくい

✅むくみで悩んでいる

✅カラダがだるい

✅出来るだけナチュラルなものをファスティングに使いたい

✅自分で始めるのは不安

✅冷え性なのでファスティング時にもっと冷えるのではないか不安

ご不安な方は一度体験カウンセリングでご相談くださいませ。