ストレスを軽減し気力を取り戻す、カウンセリング＆セラピー（オンライン90分）

ストレスは、心の不調を引き起こす主な原因です。
ストレス過多になると次のような状態が現れてきます。
やる気がわかなくなる、憂うつになる、不安に襲われる、暗い気持ちになる、重い気持ちになる、焦る、イライラする、虚しい気持ちになる、自分のことが嫌になる、自己否定感が強くなる、人と関わりたくなくなる、一人で居続けたくなる・・
この状態が、常態化すると、燃え尽き状態になったり、うつ状態になったり、パニックを起こしたり、不安感が強くなったりすることがあります。
常態化しないようにするため、また、抜け出すためには、自分で行う、自己セラピーがとても効果的です。
本セッションでは、あなたに合った、自己セラピーをお伝えし、簡単なトレーニングを行っていただいています。
すぐに良くなる場合もあれば、複数回セッションを行った方がよい場合もあり、ご提案はいたしますが、回数や期間は、お客様の任意ですので、ご安心ください。