デトックスって健康だけでなく美容にも効果的で、
ダイエット作用も期待が出来ると言われていますよね。
デトックス＝体の毒素を排出 ・排便 ・排尿 ・発汗など
この中でもすーっきりするおすすめのデトックス方法は『発汗』
気持ちのいい汗を流すこと
(緊張した時にかく汗や暑さで流れる汗ではないです)
心身ともにリラックスした状態で流す汗は免疫力が高まる！
睡眠効果を高める！
入浴、足浴、ホットヨガ、岩盤浴、サウナ、温泉、よもぎ蒸しなど色々あります。
中でも家で今日からでも始められるデトックス方法は『入浴』
熱めのお湯は、神経を高ぶらせてしまうので、
今の時期は40～41℃くらいのお湯がおすすめです。
お湯に浸かったくらいでは汗をかけない～
汗をかく前にのぼせてしまう～
と言われる方へおすすめなのは、
物を揃えれば自宅でも簡単に出来ちゃう
『美座浴(ヘナ蒸し)』がおすすめです！
体の深部からしっかり温めて気持ちのいい汗をかいてデトックスしていきましょう。
リラックスした状態で汗をかくと最高の気持ちよさが体験出来ること間違いなしです！
