コラム

  先日は、11月16日は クロージング研究会ことクロ研　第2回を 開催いたしました。 私はそのメンバーの一員です。 クロ研は簡単にいうと、 活動をちゃんと売上に繋げていこうよっていう研究会です。   ...

うつになると睡眠障害がおこるのはわかりますが、 その逆っていう結果も面白いなって思います。(^^♪ 研究結果からは、 ・不眠になった人はその後3年間にうつ病になるリスクが4倍も高まる ・不眠が1年間以上続いている場合は、うつ病になる...

８月のいくつかの睡眠講座の登壇も控えているので 学びなおし。 よく聞く睡眠の推奨される時間は、６－８時間。 これは、長くても短くても寿命に影響を与える他、 6時間未満の睡眠時間は、アルツハイマー型認知症のリスクが30％高まるとも言わ...

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◎薬膳とは 薬膳とは東洋医学の考え方を基に体質に合わせて食材の性質を考慮し、気血水これの巡りやバランスを整えることを言います。これを食事に応用したものが薬膳料理です。 目的は漢方と一緒です。医薬品の範囲で行えば漢方薬、食事の範囲で行えば...

産婦人科医の谷内 麻子です。 まだまだコロナが落ち着く状況ではなく、心配した日々を送っている方も多いと思います。 今回は産婦人科医の立場から、「妊娠と新型コロナワクチン接種」について説明します。 皆さんはもう新型コロナワクチンの接種は...

みなさん初めまして(^^♪ 健康医療アドバイザーの 　にしはらよしこ　です。 本業は、診療放射線技師をしております。 現在は、広島の2か所のクリニックにて検査業務に携わりながら けんしんの啓発活動や、健康医療アドバイザーとし...

薬剤師をしております、上田エリカと申します💊 この度、本部メンバーをさせていただく事になりました☀️ どうぞ宜しくお願いいたします。   最近、めっきり寒くなってきましたね。 季節の変わり目...

こんにちは(^^♪ 本部メンバー　保健師の岩井です。 私は、日々、健診データからどうやって生活習慣の改善につなげていけばいいか。 ということを 対象者さんと共に保健指導という形で提供しています。 でも、対象...

新サイト　占い★体験★相談サイト ワンダーシティー 昨日、なぜワンダーシティーなのか？ という質問を受けました。(^^♪ なので、こちらにその答えを書いてみたいと思います。 私たちは今、色々な役割や立場で生きています。 そこ...

はあ――い(^^♪ まだまだ落ち着いてない世の中だけど、 みんな元気してる？ エネルギー余って、イライラしていないかしら？   なんか、面白いわよね。 人の本音ってこういうイレギュラーなことがある時に 丸出しにな...

【誰にでもわかる簡単解説！！】 現役保健師がお伝えする健康の基礎⑤ 前回の記事で、今後、食事バランスを送るといいよってお話をしましたが、 今現在、中肉中背じゃなければ、ちょっと変わってきますよね。 というお話をしました。 ...