梅雨時期のむくみ、だるさ解消★パート２

こんにちは！SunMoon Sachikoです♪

 

今日は梅雨時期のむくみ、だるさ解消、体内編です。

 

起こりやすい原因は湿度や気圧色々言われていますが、血液がドロドロとしてしまいそれがカラダの不調につながります。特にこの時期はいつもよりも体内を綺麗にしておくこと、血液をサラサラの状態にしておくことが必須です。

 

 

体内を綺麗にするにはみなさんには耳にタコができるほどお伝えしていますが、やはり「お白湯」を飲んで血液、腸を綺麗にしてあげます。

理想は最低１日200ml、3回お白湯を飲むことです。

これだけでも体重が2キロ減った方が何人かいらっしゃいますので、ダイエットをしたい方はぜひぜひお試しくださいね！

 

あとはパン、麺、クッキーなどの粉類を普段の半分にする、白砂糖をメープル、アガペー

、甜菜糖などに替えてみる。

粉類と砂糖は血液の質を下げ、腸内が汚れやすくなります。

 

✅お白湯200mlを１日3回（お水を沸騰させたものをすすりのむ）

✅粉類を普段の半分にする

✅白砂糖の摂取をやめる

 

人は2週間続けると習慣になると言われています。ひとまず2週間続けてみてね！

次回はむくみ、だるさ解消のエイジングケアとしてもつかえる対策パート3です。

 

ご質問、やってみたら変わったよ〜など嬉しいご報告があればメッセージしてくださいね♪