女性らしい身体というと…
皆さんは何をイメージしますか？
人それぞれだと思いますが
代表的なのが
ウエストラインのしなやかなくびれですよね。
ウエストラインだけでもくびれていると
ミニスカートも
ワンピースも
パンツスタイルも
色っぽくて
女性らしさが溢れますね。
実際男性は女性のバストやヒップも大好きですが笑
くびれたウエストフェチの方はたくさんいらっしゃるようです。
その引き締まったくびれのあるウエストラインを
作るにはちょっとしたポイントがあります。
筋トレはもちろんやった方がいいですが
その前に必ずやるべきことがあって
ウエスト引き締めたい生徒さんには
必ずお伝えしていることがあります。
今回もやはりシリーズでご紹介していきます。
まずは腸をキレイにすること。
便秘や食べ過ぎでお腹が出ていると
いくら筋トレを行なっても筋肉の意識を持ちにくく、
意識を持ちにくいということは筋トレは無駄に終わってしまいます。
あとくびれを作るためにいくら痩身などのマッサージを
行なっても効果はなくなってしまいます。
なのでまず一番にすべきことは
腸をできるだけキレイにすることなんですね。
腸をキレイにする誰でもできる簡単な方法は
お白湯を飲むことです。
これさえできませんという方は
くびれは諦めてください笑
目安は１日3回お水を沸騰させて
フーフーしながら召し上がってください。
こちらは以前から私の美容セミナーで
いつもお伝えしていることで、
２週間ほど続けて白湯以外何も変えていないのに
体重が1キロ減ったという方もいらっしゃいました。
あとパンや麺類、クッキーや白い砂糖を使ったものが
お好きな方は2回のうち1回にしてみてくださいね。
粉や砂糖は腸を汚し
便秘を起こしやすくなります。
現代人の腸はカレー鍋の食べたあとみたいな状態になっています。
それをお掃除してくれるのがお白湯なのです。
あと冷たいものをいつも飲んでいる方は
カレーでいうと、どんどん固まってしまうので
温かいものを摂取してみてくださいね。
ご質問、ご感想いつでもお持ちしています。
