【ヨガ】今の女性が生きる環境を考えたら、高温ヨガよりも、あのヨガがおススメ！

生涯女を自由に楽しむ50歳ボディメイク職人
またの名を「おっぱい先生」Asamiです。

ヨガ。
スタジオヨガインストラクター、全米アライアンスヨガインストラクター養成講座の講師経験がありますが、体がとにかく硬くヨガやれば柔らかくなるかな〜程度のヨガ認識ではじめた人間。

体柔らかくなるためにはどんなヨガが良いのかって素人考えで様々なヨガも
経験しましたし、インストラクターになってからは勉強のためにこれまた、
数え切れないほどのヨガとインストラクターのレッスンを経験しました。

その中で絶対的におススメなのは
①室温ヨガ
②外ヨガ

現代女性の心身の健康に必要なのは
「交感神経と副交感神経のオンオフ」
男性が作ったルールの社会の中で生きる私たちは、不要なほど交感神経が
バリバリ常に高まっています。

街にはネオンと絶え間なく聞こえる音。
中には携帯見ながらイヤホンでより交感神経優位させることが日常化している女性も多いことでしょう。

年齢に関係なく、体の内側からみなぎる若さや輝きは、副交感神経の働きと交感神経のバランス良い働きがあってこそですよ。

ですので、今流行りの高温ヨガは、女性の心身を考えた場合はっきり言っておススメしません。

インストラクター仲間が富士山の麓で、富士山を見ながら外ヨガを行なっていますが
これはおススメ中のおススメですね。

その昔、富士山の麓のヨガスタジオに毎週ヨガレッスンを行いに行ってました。
東京のキッズヨガの子ども達と富士のキッズヨガの子ども達との大きな違い。

それは呼吸です。

富士の子ども達は楽々風船を幼稚園児でも膨らませられる。
東京はママ達でもなかなか膨らませられない。

空気が良いと自然と呼吸が深ーくなるのです。私達の体の中の37兆個の細胞ちゃん達のご馳走は美味しい空気。さらに富士山目の前に動いて活性化出来るって、体が雄叫び上げて喜んじゃいますよね♪

富士山は今シーズンオフですが旅行客にも大人気ですので、ちょっと足を伸ばして
あるいは旅行の寄り道にぜひ1度体験してみて欲しい。

そして都内でもまだ珍しいヨガホーイルと骨盤セラピーのクラスもあるので
こちらも合わせてチャレンジを♪

Nipa yoga HP

じゃらんからも予約できます


リセットナチュラルボディ

バストは自分で育てられる体をつくることから始まる
自分大好きになる全女性のためのケア
バストアップおっぱいケア

体幹・コア・インナーマッスル使えているってどういうこと?
くびれ・美脚下半身は脂肪退治では解決しない！
感動的な体感と下半身の変化を感じるケア

頑張らないトータルボディメイク
女性のしなやかで強いマインド＆メリハリボディつくり
四谷・代々木体験会

女性のこころとからだための情報発信
流行りで終わらない技術と集客セラピスト認定講座も開催中