ストレス発散法のお薦めは？って聞かれたら海に向かって大きな声で叫ぶ！！といいたいところですが、大声で叫ぶなんて恥ずかしくてなかなかできませんよね。大声だすって瞬時にスッキリするだけどな～。
ではお酒を浴びるように飲む！！浴びるまではいきませんが私は昔はお酒をストレス発散の方法に使ってました。でも、経験者は語る。これは絶対によくないです。私の考えですが五感が鈍感になる気がするし、物覚えも落ちていきます。五感を敏感に感じないと感動が薄れるから、感情に変化が起きなくて日々のネガティブなものばかりに気持ちがいき、感情の起伏を感じたくてまたお酒。。。となります。悪循環です。
それにストレス溜まっている時に飲むと、ハイになりすぎるか、ネガティブのトンネルを掘り続けるかのどちらか一方にいきやすいのでスッキリしません。
やはり一番のお薦めは自然の中に身をおく！！疲れた身体でもできる方法は、海で波打ち際で裸足になって歩いたり、波に足をつけてみたり、砂に足先だけでも埋めてみたり。
深呼吸をしながら波打ち際、足にたまに波があたるくらいの所をゆっくりと歩くって最高です！それだけでもスーッと自分の中に溜まっていたものが抜け出します。
大人になると波打ち際で波と戯れるなんて恥ずかしいと思う人もいるかもしれないけど、これは本当に気持ちいいですよ。ただボーッと海を眺めているより遥かにストレスは抜けていきますよ。
恥ずかしかったら朝夕の犬の散歩の人しかいないような、人気の少ない時間帯に一度やってみるといいかな。
童心に戻ったつもりでやってみて！！
何か新しいアイディアが浮かんで、ストレスに感じてたこと事態が消えてなくなるかもしれませんよ。
