簡単解説！！現役保健師がお伝えする健康の基礎
今さらだけど、メタボリックシンドロームって何だっけ？
ポッコリおなかが関係しているみたい(^^♪
でも、それだけではメタボじゃありませんよ(-_-)/
まず、ぽっこりおなかということは、
内臓脂肪が多くあるだろうっていうことね。
もちろん、他の病気が関係していることもあるけど、そこはちゃんと
血液検査から✔して、はじいておくとしましょ。
でね。
この内臓肥満に高血圧・高血糖・脂質代謝異常が組み合わさって
始めて、大きな病気になりやすい状態ねってこと。
ところで、日本人の死因って3位まではちゃんと言えたりするかしら？
1位 癌
2位 心臓病
3位 脳卒中
この２，３位に関係しているのが、動脈硬化なわけ。
動脈硬化は、血管の内側に老廃物がたまって、血管が破れやすく成ったり
通り道が狭くなっちゃっている状態のことよ。
さらにさらに
その動脈硬化に関係しているのが、
高血圧、喫煙、糖尿病、高脂血症、肥満といった
生活習慣に関係している危険因子なの。
この生活習慣の危険因子が重なっていればいるほど、
さっき、いった動脈硬化、、強いては、心臓病や脳卒中のリスクが高くなるからこそ、
どうにかしとこうねって、世界で提唱されたわけね。
まー色々な国で基準を作っているから、診断はいろいろなんだけど、
とりあえず日本では、これね。
これを健診では✔してくれるから是非、参考にしてみてね。
あなたの健診結果はとりあえず、大丈夫かしら？
メタボリックシンドロームの診断基準
| 必須項目 | （内臓脂肪蓄積） ウエスト周囲径 |
男性 ≥ 85cm 女性 ≥ 90cm |
|
| 内臓脂肪面積 男女ともに≥100cm2に相当 | |||
| 選択項目 3項目のうち 2項目以上 |
1. | 高トリグリセリド血症 かつ／または 低HDLコレステロール血症 |
≥ 150mg/dL < 40mg/dL |
| 2. | 収縮期（最大）血圧 かつ／または 拡張期（最小）血圧 |
≥ 130mmHg ≥ 85mmHg |
|
| 3. | 空腹時高血糖 | ≥ 110mg/dL | |
