女性らしさぐんとアップ♡鏡を2度見する? ウエストラインにくびれを作ろうパート2

2019/03/02

女性らしいしなやかな身体…ウエストライン

 

さてパート1は実践されましたか?

女性らしさがぐんとアップ♡鏡を2度見する?? ウエストラインにくびれを作ろうパート1

 

 

ウエストラインというと

腹筋やんなきゃ‼️

みたいなイメージですが

まずは…

 

やんなくていいです‼️

 

ていうか

いきなり腹筋に入ると

しなやかなウエストラインとは程遠い

ごつい体になってしまいます。

 

今までかなりのお客様にボディーメイクを

させていただきましたが

2週間くらいですぐにウエストラインが綺麗になったの♪

とたくさんのお声をいただいた方法を今日はこっそりお伝えしますね笑

 

 

まずはパート1をしっかり実践していただくこと

女性らしさがぐんとアップ♡鏡を2度見する?? ウエストラインにくびれを作ろうパート1

そして

筋トレの前にするのが

『むくみとりマッサージ』

 

知らない方が多いのだけど

お腹ってほとんどの方がむくんでいるの。

 

上の写真の左がむくみがあって

右がむくみが取れている状態。

 

そう、そのむくみを解消してから

トレーニングをする、

または

トレーニングと同時並行でやってみてね。

 

これはなんと‼️男性もそうなの。

男性は意外とむくみに気がつかないのだけど

意外とむくんでいます。

 

5分あったらできちゃいます。

できれば朝晩鏡を見ながら

パンツイチで笑♡

 

このマッサージは本当に結果が出るので

朝晩2回やらない手はありません‼️

 

笑い事のようですが

自分の身体を毎日裸で見るのは

とっても大事なことなんです。

鏡論に関してはまた別の機会に

熱く語りたいと思います♪

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

それでは皆様御機嫌よう♪

 

 

 

 

 

土居祥子

土居祥子

10年ほど前よりヨガインストラクター、ダイエットアドバイザー、アロマセラピストとして、運動指導だけではなく食事、栄養指導、生活習慣指導を行い、ホリスティックなケアを提供している。 幼少時代から身体が弱く、21歳の時に自律神経失調症になり、自らヨガを勉強し克服する。その後、結婚、出産を経て自分自身、子供達の虚弱体質を食事、ホメオパシー、アロマで克服する。フランス料理店勤務後、24歳で出産するが体調不良、精神的にも不安定になり、ヨガを本格的に学び始め心身ともに元気になる。その後ヨガのインストラクターとして活動するようになり、のべ2500人以上のボディーワークを行ってきた。 レッスンはバレエ、加圧トレーナーの経験を活かしそのメソッドも入れている。料理教室の経験、アロマ、自然療法を指導に取り入れ、その指導は一人一人に寄り添い、わかりやすいとご好評いただいております。 モットーはヨガと料理とアロマを通して、皆さまの人生をより良い輝くお手伝いが できればと思います。

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