[年齢と共に減っていく女性ホルモンを活性化させよう]

2019/03/03

女性が一生のうちに分泌する

女性ホルモンの量は

ひとさじほど

 

ほんの

ほんの微量なのに

女性の体調や気分を大きく変動させます

 

生理前は何となくダルい

生理前や生理中は気分が塞ぎこみがち

生理後の清々しい気持ち

などなど

 

女性ホルモンは

妊娠や出産に関わるだけでなく

《女性らしいカラダつき》

《肌のハリと潤い》《髪のコシ》

美しく健康的な健康づくりに欠かせないのです

 

女性ホルモンの分泌量は

年齢と共に低下すると言われています

『最近カラダがもたつくわ』

『お肌のたるみや乾燥が気になる~』

『髪の毛のボリュームが減ってきた気がする、、』

そんな悩みを抱える方いませんか??

 

ご自身の力で

少しでも美と健康を維持していくことはできます!

 

女性ホルモンの力をあげよう

女性ホルモンを活性化させよう

 

【女性ホルモン活性化3ステップ】

①温める

温めて血流をよくすること

女性ホルモンが低下すると冷えやすくなりがち

カラダを冷やす行為は避けましょう。

⚪︎温かい服装

⚪︎温かい飲み物

⚪︎カラダを温める食べ方

⚪︎入浴はシャワーだけで済まさない

 

②保湿する

女性の潤いを保つ女性ホルモン

ホルモンの力だけに頼らず

自らも潤わせる努力をする。

 

③癒す

イライラ、ストレスや疲れは

カラダやココロへの負担になるもの…

カラダやココロをリラックスさせるように心掛けよう

 

セルフケアに困ったり

セラピストの手を加えたくなりましたら

ぜひお手伝いさせて下さい。

 

本日も読んで下さりありがとうございます❃︎

和賀寿子

 

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