【イライラをおさえる、上手い方法】健幸の5大要素って知っていますか?

2018/11/30

毎日を健康で楽しい時間を過ごせるってめっちゃ大事ですよね!!!

当院の患者さんにも良くお話しをするのですが、
健幸の5大要素って知っていますか?

1、 食事の質
2、 運動の質
3、 睡眠の質
4、 思考の質
5、 感情の質

この5つの質の良し悪しが血液の質を変化させて、健康状態を良くもするし悪くもします。

究極、身体を良くするのも悪くするのも「血液です!」

なので、
イライラしちゃうと血液は活性酸素でドロドロって事になりますよー。

イライラってなんで起こるのかというと、
理想と現実のギャップです。

期待していた、信頼していた、応援していた、当たり前と思っていたなどなど、
自分が思っていた、信じていた、考えていた事と違う現象に対して起こる感情ですね。

なので、
その解決法とか、イライラをおさえる方法としては「コミニュケーション」ですw
その葛藤が起こった対象者と、もしくは思う通りに扱えなかった対象物を良く理解しましょ♪

お互いを理解して、ストレスなく過ごすことがイライラをおさえる上手い方法ですね!!

コミニュケーション力ってめっちゃ大事やでー!

貴重なエネルギーを使って最後まで読んでくれてありがとうございますww

 

高山雅樹

高山雅樹

29歳で息子が生まれ30歳で脱サラして柔道整復師の学校へ入学し37歳の時に地元に整骨院開業。自分の意志を貫く責任と借金を背負い必死に歩んできたが責任を果たすことに夢中になりすぎて自分らしさを見失う。極度の引っ込み思案で人見知りだったけど、沢山の人との出会いから「自分らしさと人生の目的」を発見し、最高に有意義な時間を取り戻す。これからの人生を更に最高な時間にするためにも世界中の人々に〝爽やかな余韻〟をプレゼントする活動を広めて行きます。一緒にやりませんか?気軽にコメントくださいw

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