朝の時短で、冷え性改善
その答えは〜
白湯
解っている方も
多いかと思いますが
大切なので
何度でも言いますね
朝の胃の中に何も入っていない
状態で飲むお白湯は
身体全身に染み渡る感じがします
身体が冷えていると
より感じます。
丁寧に沸かした、お白湯を
ゆっくり飲む時間
慌ただしくなりがちな
朝だからこそ
取って欲しい時間です
そして、このお白湯は
寝てる間に
汗をかいて発散した「水分を補う」という意味でも、
朝にお白湯を飲むのは大切です
また、お白湯で内臓の中を洗い流すような
イメージで飲むのもおすすめ
冷え改善のセルフケアにも
なりますので、この冬は
朝の白湯活
始めてみませんか♪
そして
このお白湯
実は・・・
睡眠前もおススメ
その理由は…
また今度
吉本 悠由子 Feel Sense
