こんばんは
すっかり秋から冬に突入です。
今日も夜はヒンヤリさんですね
さてさて
今夜のご飯は何ですか？
お味噌汁、納豆、豆腐さらだに、野菜炒め
それから。。。
炭水化物は抜いて！！
とか。
やってません？
ご飯にお味噌汁、
今ならキノコの炊き込みご飯
美味しいですよね！！
根菜類の時期ですし
豚汁も美味しそう！！
ひじきの煮物(大豆抜きでね)とか、
さつまいもの天ぷらとか
さっぱりほうれん草の胡麻和えなんかも
あると素敵ですね〜
何が言いたいか？って
えっとですね。
皆さん、一回の食事に大豆製品を多く
取り過ぎている方
多いんです！！
お味噌汁のお味噌大豆から出来てます。
なので、納豆食べるなら、お豆腐は
食べなくても良いです！
だって、大豆製品は
女性の身体に良いって言ってるじゃん‼️
確かに、豆乳飲みましょう
とか
大豆取りましょ
とか
言いますが…
皆さん
取りすぎなんです
