#美しくなりたくない？

ひとり暮らし10年以上 実はわたくし 料理好き ジュニア野菜ソムリエの資格もあるのです。 ただインスタ映えと言われる 綺麗な盛り付けはせず ざばーっと豪快に皿にのせる料理！ 今年の目標は 美しく見て楽しむ料理をする。 ...

むくみも緩和したい！脂肪もとりたい！！細くなりたーい。 結論から言うと「出来ます」 しかし皆さん大きな間違いをしているのが脂肪をもみ出せば ふくらはぎは細くなると思い込んでいる事です。   画像①   ...

この冬、皆さんインナー何着てますか？   今たくさん機能性インナー出てます ◯ートテック、極◯など   寒い冬には定番ですが… インナー着たあと、こんな症状出ませんか？ &nbs...

自身の肋骨を触ってみて みぞおちのあたり、、 角度はどのくらいですか？？ どんな形ですか？？ 正常な状態の角度は 《75°〜90°》 そして丸いドーム型 多くの人は開いている わたしも120°の時があった なぜ...

痩せるために何をしたらいいですか？ 健康になるためにはどうしたらいいですか？ これはよくされる質問。 では、 ・朝カーテンを開けたら太陽に向かって背伸び⇒ふぅ～と息を吐きましょう ・朝イチのお白湯 ・お水は1日2リットルを心...

自分でできるマッサージは膝の上のやわらかいとこ。 ここをつまむようにマッサージ。 すると太ももが少し細くなるかも。 むくんでたり、お肉がついちゃったかもっていう 人はやってみて。

ボリュームたっぷりのガッツリ男子ごはん。 育ち盛りのお子さんがいると、どうしても日々のごはんはボリューム重視！スタミナたっぷり！ 成長期の子どもにはたくさん食べてもらいたいけど、同じものを私も食べたら太るわよね～・・・・ なんて思...

    まず ヨガインストラクターになるためにはどうするか⁇ ①ヨガスタジオに勤める 研修や教育システムがしっかりしているスタジオにて受付、事務などの業務をしながら修行を積む ②ヨガインストラ...

20代後半からだろうか 胸の位置が気になりだした 。 　 バストが小さいわけではない ただ低い位置にある Belly Danceを始めて さらにバストへのコンプレックス・劣等感が 深まった。 華やかできらきら輝く世...

ここるね編集長の岩井です。 いや、、、始まって3週間弱。怒涛の毎日を過ごしておりますが。 私の心配をよそになんと、 ここるねは、なんと！   たった3週間で1万ページビュー達成いたしました！ （パチ...

こんばんは すっかり秋から冬に突入です。 今日も夜はヒンヤリさんですね さてさて 今夜のご飯は何ですか？ お味噌汁、納豆、豆腐さらだに、野菜炒め それから。。。 炭水化物は抜いて！！ とか。 やってませ...

こんにちは(^o^) クリスタルとボディケアでハッピーに♪ 『ホリスティックケアサロン 翡翠とかえる』の鈴木めぐみです。 　 　 皆さんは、切り干し大根って食べますか？ 私は、子供の頃から大好きで、 今でもよく、 我が...